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Alimentación

Beneficios del té

Por Envido
abril 6, 2023
en :  Alimentación, salud
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Té y romero

7 razones por las que deberías tomar té (y algo más) A la duda de si tomar una taza de té o una de café, una respuesta con mucho estilo: ¡a las pruebas hay que remitirse!. Las pruebas científicas y empíricas que demuestran los beneficios de la tercera bebida más popular del mundo después del agua, evidentemente, y del café, …

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Deficiencia de vitamina D

Por Nutricionista
febrero 18, 2023
en :  Alimentación
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alimentos con vitamina d

La presencia de la vitamina D en el cuerpo humano ayuda a vivir más saludablemente con un buen grado, por ejemplo, de calcio en los huesos, fundamental para aliviar dolencias con el paso del tiempo. Pero la vitamina D no solo es la encargada de absorber el calcio en nuestro organismo y se encarga directamente también de otras funciones, como …

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Vivir saludablemente, prevenir enfermedades y vida saludable

Por Nutricionista
febrero 17, 2023
en :  Alimentación, salud, Vida Saludable
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1,253
vida saludable

En cuestiones de salud la actitud que tomemos ante la vida, así como el estilo de la misma que decidamos seguir, es fundamental. Es evidente que son muchos los factores ajenos a nosotros que pueden influir en el hecho de gozar de una mejor o peor salud, como por ejemplo determinadas enfermedades, trastornos genéticos, o problemas hormonales, pero lo cierto …

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Alimentación saludable

Por Nutricionista
abril 17, 2022
en :  Alimentación
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alimentación saludable

El consumo de calorías es un tema que preocupa bastante en general, sin embargo, no en el sentido que debiera. Todas las personas necesitamos ingerir un número de calorías diarias, según nuestro peso, nuestra talla, nuestra constitución o nuestra  actividad diaria, pero dichas calorías deberían proceder siempre de alimentos sanos y saludables, evitándose el consumo, por ejemplo, de azúcares o …

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Antioxidantes, cuáles son y en qué alimentos se encuentran

Por Nutricionista
abril 17, 2022
en :  Alimentación
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mejores antioxidantes para el cuerpo

Llevar una alimentación sana es una de las mejores formas de conservar la salud, y esto no constituye hoy en día ningún misterio para nadie. Sin embargo, aún existen muchas dudas en torno a cuáles pueden ser los alimentos más beneficiosos o más ricos en grasas buenas, con mayor aporte vitamínico, etc. Y es que no es una cuestión baladí …

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¿Necesitamos tomar suplementos alimenticios?

Por Nutricionista
abril 15, 2018
en :  Alimentación
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1,256
suplementos alimenticios

Una buena alimentación equilibrada debería estar compuesta tanto de macronutrientes como de micronutrientes. Los macronutrientes son aquellos que nos aportan la mayor cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita para vivir y suelen encontrarse en los alimentos habituales, como una pieza de fruta o un filete de carne. Por su parte, los micronutrientes también pueden colaborar de forma positiva en …

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