7 consejos sencillos para cultivar una buena salud  Hacer deporte es saludable, es innegable, y cuidar de la salud con esmero también puede serlo, porque, como en el caso de las actividades deportivas, se practica, se ejercita y, en el mejor de los casos, también hace afición. Consejos para llevar la salud al día a día más personal hay miles. …

La práctica del yoga ofrece extraordinarios beneficios para la salud. Unos, los proporcionan  los ejercicios físicos; otros, llegan a partir del control mental. Si aún no lo tienes claro, te ofrecemos seis razones con las que te invitamos a abrazar la salud con el yoga. Media docena de cosas que te ayuda a hacer el yoga y que te puedes …

La presencia de la vitamina D en el cuerpo humano ayuda a vivir más saludablemente con un buen grado, por ejemplo, de calcio en los huesos, fundamental para aliviar dolencias con el paso del tiempo. Pero la vitamina D no solo es la encargada de absorber el calcio en nuestro organismo y se encarga directamente también de otras funciones, como …

En cuestiones de salud la actitud que tomemos ante la vida, así como el estilo de la misma que decidamos seguir, es fundamental. Es evidente que son muchos los factores ajenos a nosotros que pueden influir en el hecho de gozar de una mejor o peor salud, como por ejemplo determinadas enfermedades, trastornos genéticos, o problemas hormonales, pero lo cierto …

Disponer de un equipo de primeros auxilios debería ser una prioridad para todos, ya que nunca se sabe a qué tipo de accidentes podemos llegar a enfrentarnos en cualquier lugar. De hecho, pensar que estamos seguros en casa es algo bastante alejado de la realidad, puesto que los accidentes domésticos suelen ser uno de los más habituales. Por ese mismo …

Las enfermedades cardiacas son una de las primeras razones de muerte en el mundo, especialmente en países como EE.UU, y lo cierto es que podemos tomar muchas medidas para no llegar a padecerlas al existir determinados factores de riesgo que se pueden conocer y controlar. El corazón es el responsable principal de nuestro sistema circulatorio, encargado de bombear la sangre …

7 razones por las que deberías tomar té (y algo más) A la duda de si tomar una taza de té o una de café, una respuesta con mucho estilo: ¡a las pruebas hay que remitirse!. Las pruebas científicas y empíricas que demuestran los beneficios de la tercera bebida más popular del mundo después del agua, evidentemente, y del café, …

Beber la cantidad de agua recomendada es uno de los retos que la mayor parte de la sociedad sigue teniendo pendiente, y es que no hay mejor remedio para una buena hidratación que un buen vaso de agua y, sin embargo, no suele ser lo que más apetece a la hora de hidratarnos o de quitarnos la sed. A pesar …

A menudo pensamos que nuestra salud estará bien si mantenemos una dieta equilibrada y procuramos hacer un poco de ejercicio diariamente y, sin embargo, a pesar de que estos hábitos sí que serían beneficiosos para nuestra salud, no implicarían que estuviésemos sanos, ya que son muchos más los factores que intervienen en el hecho de que gocemos de buena salud …

Cuando los niveles de azúcar en sangre se disparan, se origina en el cuerpo lo que se conoce como diabetes. El azúcar en la sangre se regula a través de una hormona que se conoce como insulina y, hablamos de diabetes cuando, o no se produce dicha hormona, o no funciona correctamente. En este sentido podemos hablar de dos tipos …

Los avances tecnológicos de nuestros días permiten averiguar ciertas cosas en torno a nuestra salud que antaño hubiese sido imposible conocer, y que nos posibilitan el hecho de adaptar la alimentación de cada día a las necesidades e intolerancias particulares de cada persona. En este sentido, hoy sabemos que determinadas moléculas como la lactosa o proteínas como el gluten, pueden …

Por ortodoncia entendemos aquella especialidad concreta de la odontología que se dirige, de forma específica, al estudio, la prevención y la adecuada corrección de una serie de alteraciones en la boca. Estas alteraciones hacen referencia a las formas y posición de los maxilares o de los dientes que se encuentran en el interior de la cavidad bucal. Cuando la distribución …

Cuidar bien nuestros dientes es una garantía absoluta de salud y calidad de vida, ya que, aunque resulte extraño, lo cierto es que la boca puede ser el origen de muchas enfermedades y trastornos relacionados con la salud. Una escasa higiene dental y bucal puede provocar severos problemas no solo en los dientes en forma de caries, sino también en …

7 razones por las que fomentar el dormir bien Dormir es una actividad que todas las personas disfrutan por igual, aunque no todos la practican. Diferentes estudios clínicos han demostrado que dormir las horas necesarias, ocho horas en el caso de los adultos, recarga las baterías del organismo que es lo mismo que decir que de la vida. Y el …

El consumo de calorías es un tema que preocupa bastante en general, sin embargo, no en el sentido que debiera. Todas las personas necesitamos ingerir un número de calorías diarias, según nuestro peso, nuestra talla, nuestra constitución o nuestra  actividad diaria, pero dichas calorías deberían proceder siempre de alimentos sanos y saludables, evitándose el consumo, por ejemplo, de azúcares o …

Llevar una alimentación sana es una de las mejores formas de conservar la salud, y esto no constituye hoy en día ningún misterio para nadie. Sin embargo, aún existen muchas dudas en torno a cuáles pueden ser los alimentos más beneficiosos o más ricos en grasas buenas, con mayor aporte vitamínico, etc. Y es que no es una cuestión baladí …

La piel grasa tiene como particularidad producir una excesiva cantidad de sebo , y gracias a éste, dicha piel lucirá mas brillante y además, tiene la ventaja de una menor predisposición a formar arrugas.

¿Son capaces los purificadores con filtros HEPA H13 atrapar el SARS-COV-2? Un gran número de expertos aseguran que los purificadores de aire que utilizan filtros de tipo HEPA tienen la capacidad de capturar las partículas en las que viaja el virus causante de la Covid-19. Esta efectividad se ha comprobado en pruebas de laboratorio que han tomado en cuenta la …

La lejía es una sustancia doméstica que se puede utilizar de forma efectiva para desinfectar superficies donde pueda haber coronavirus, pues la lejía mata el coronavirus. El desinfectante con lejía se puede utilizar especialmente en superficies con las que se esté en contacto frecuentemente. Es útil para limpiar pomos de puerta, grifos, inodoro y otras superficies del baño, mesas, escritorios, …

La tos suele ser un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo que resulta muy molesto, sobre todo cuando hay episodios repetitivos. Puede tener diferentes orígenes (gripe, resfriado, alergias o inflamación de la garganta) En función de sus síntomas, echaremos mano de un tratamiento u otro. Hay multitud de medicamentos farmacológicos para la tos seca. Pero también puede ser tratada con …

Una actividad muy fácil de hacer, pero que probablemente no hacemos lo suficiente. Caminar tiene muchísimos beneficios para la salud, tanto física como mental y te ayuda a estar un poco más en forma. No hace falta que salgas a correr todos los días para conseguir los increíbles beneficios que te da caminar, que puedes realizar en un paseo o …

Una buena alimentación equilibrada debería estar compuesta tanto de macronutrientes como de micronutrientes. Los macronutrientes son aquellos que nos aportan la mayor cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita para vivir y suelen encontrarse en los alimentos habituales, como una pieza de fruta o un filete de carne. Por su parte, los micronutrientes también pueden colaborar de forma positiva en …

En ocasiones, es difícil distinguir una alergia de una intolerancia alimentaria, debido a que algunos de los síntomas de ambas son parecidos. Sin embargo, existen diferencias entre intolerancia y alergia, tanto en cómo se manifiestan y cómo se tratan. ¿Qué es la alergia alimentaria? Las alergias alimentarias surgen cuando el cuerpo tiene contacto con un alérgeno. El organismo cataloga esta …

En la actualidad un enfermero o enfermera no puede recetar medicamentos a un paciente, ya que desde el estado se considera que es preciso que dichos medicamentos hayan sido previamente prescritos por un médico, así como la forma de administrarlos u organizarlos por parte del colectivo de enfermería. La Generalitat de Cataluña, que ya se reveló contra esta orden en …

Los profesionales de la enfermería, tanto enfermeros y enfermeras como cualquier especialista con el título de auxiliar de enfermería tienen la obligación de poner en conocimiento de los médicos cualquier circunstancia relacionada con el enfermo. Pero también están obligados a aprovechar todos los recursos disponibles para garantizar la atención que les toca en su papel de defensores de los enfermos. …

Exceso de higiene La higiene es básica para nuestra salud ya que así evitaremos muchísimas enfermedades y es algo que está muy asentado en nuestra cultura y educación, si alguien no está correctamente aseado será excluido socialmente y tendrá problemas para convivir por eso la higiene no es opcional aunque como te adelantábamos antes los excesos nunca son buenos.

El ojo humano (y cualquier ojo) es importantísimo en nuestra vida, sin ellos tendríamos muchas dificultades para poder vivir. Con el paso del tiempo nuestro ojo se deteriorando y también influirán varios factores como lesiones, infecciones, envejecimiento y otros problemas médicos. La mayoría de cosos pueden ser evitados aplicando una higiene en nuestros ojos. A continuación le explicaremos los esenciales.

¿Qué es la cirrosis hepática? La cirrosis hepática es la consecuencia final de muchas enfermedades hepáticas crónicas que lleva a la pérdida de la arquitectura normal del hígado y una disminución progresiva de sus funciones. Cualquier enfermedad que produzca una inflamación crónica del hígado puede, en el curso de años, llegar a producir cirrosis. La cirrosis se define por las …

Los estudios oficiales de enfermería dotan a los alumnos de los conocimientos necesarios para el ejercicio de su profesión y se completan con una parte práctica en la que el futuro enfermero tiene contacto directo con el paciente durante un largo periodo de tiempo. Aunque el nivel de preparación que los alumnos adquieren en la universidad es suficiente para poder …

Control del peso Pesar demasiado o muy poco puede resultar en problemas de salud. Más allá de los 45 años de edad, muchas personas aumentan demasiado de peso. Usted puede controlar su peso comiendo alimentos saludables y permaneciendo activo físicamente. Mantenga el seguimiento de su peso. Use su gráfico de prevención personal.